Package name: ทริปเดินสะดวกรักษารองช้ำ@โฆษะ

Duration: 3วัน 2 คืน

ท่านทราบหรือไม่ว่า คอ กระเบนเหน็บ และข้อเท้า เป็นสามบริเวณที่มีตัวรับความรู้สึกจากการลงน้ำหนักมากที่สุดของร่างกาย นี่จึงนับเป็นที่มาของสามอาการปวดฮอตฮิต อันได้แก่ อาการปวดคอ อาการปวดหลัง และอาการปวดส้นเท้า

อาการปวดส้นเท้าหรือที่เราเรียกกันจนค้นหูว่า "รองช้ำ" คืออาการปวดบริเวณน่อง เอ็นร้อยหวาย ส้นเท้า และฝ่าเท้า จะปวดมากขึ้นเมื่อมีการลงน้ำหนักที่เท้า ผู้ป่วยที่มาปรึกษานักกายภาพบำบัดมักรายงานว่าจะมีอาการปวดส้นเท้าในเวลากลางดึกที่ลุกไปเข้าห้องน้ำและขณะที่ลงน้ำหนักที่เท้าหลังตื่นนอนในตอนเช้า อาการนี้มีสาเหตุมาจากการเดินนาน วิ่งนาน (มักพบในนักวิ่ง) ผู้มีน้ำหนักตัวเยอะ ผู้ที่มีอุ้งเท้าแบน รวมไปถึงการไม่ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณน่อง ซึ่งหากผู้ป่วยไม่รีบมารักษาจะส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดบริเวณต่างๆตามมาได้ อาทิ หลังส่วนล่าง เนื่องจากอาการปวดบริเวณเท้า ทำให้ผู้ป่วยมีการลงน้ำหนักขณะเดินที่ไม่เป็นปกตินั่นเอง

นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดและรักษาอาการดังกล่าวได้ด้วยการใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดที่มีความจำเพาะกับโรค อาทิ shockwave และ laser รวมไปถึงการให้คำแนะนำในวิธีการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับผู้ป่วย การปฏิบัติตัวเมื่อมีอาการเจ็บปวด และให้คำแนะนำในการออกกำลังกายและการปฏิบัติตัวที่เหมาะสมเพื่อป้องกันอาการปวดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ซึ่งทาง โฆษะ โฮเต็ล ร่วมกับ B-Healthy ได้ออกแบบแพ็กเกจ “ทริปเดินสะดวกรักษารองช้ำ” มาเพื่อดูแลท่านให้ปลอดภัยจากอาการปวดบริเวณน่อง เอ็นร้อยหวาย ส้นเท้า และฝ่าเท้าทั้งหลาย ด้วยการทำกายภาพบำบัดวิธีต่างๆ โดยผู้เชี่ยวชาญ (Health Coach) ด้านกายภาพบำบัดโดยเฉพาะทั้งแบบ online และ on-site รวมถึงเรียนรู้เกี่ยวกับการป้องกัน และบรรเทาอาการด้วยตนเองได้ในอนาคต เพื่อให้ทุกคน ปลอดภัยจากอาการปวดหลังอย่างยั่งยืน นอกจากนี้โฆษะยังส่งเสริมเรื่อง wellness ของทุกท่านด้วยอาหารสุขภาพ และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพอื่นๆ เช่น ทริปสะสมความดี ที่เราจะพาทุกท่านไปไหว้พระ ปล่อยปลา และปลูกต้นไม้ร่วมกัน เพื่อให้มั่นใจว่า เมื่อสุขภาพร่างกายดีแล้ว สุขภาพใจก็ต้องดีด้วย เพื่อความเป็น wellness ที่สมบูรณ์

| Package Inclusion

• ห้องพัก Junior suite จำนวน 2 คืน

• อาหารสุขภาพ 5 มื้อ ประกอบด้วย อาหารเช้า 2 มื้อ อาหารเที่ยง 1 มื้อ อาหารเย็น 2 มื้อ

• ปรึกษาสุขภาพและรับการประเมินสุขภาพเบื้องต้นออนไลน์ ผ่าน B-Healthy Mobile Application Digital Health Platform

• ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดจำนวน 2 ครั้ง*

• นวดแผนไทยเพื่อความผ่อนคลาย 1 ครั้ง
• อบไอน้ำสมุนไพร 1 ครั้ง**

• ทริปสะสมความดี (ไหว้พระที่วัดพระธาตุขามแก่น ปล่อยปลา & ปลูกต้นไม้ที่มูลนิธิชัยพัฒนา) 1 ครั้ง

• รถรับส่งจากโรงแรม - สนามบิน

หมายเหตุ:

*นักกายภาพบำบัดจะซักประวัติ และตรวจร่างกายของลูกค้า เพื่อแนะนำหัตถการที่เหมาะสมกับลูกค้ามากที่สุด
**สามารถเปลี่ยนเป็น ผ่อนคลายร่างกายด้วยการแช่ Jacuzzi หรือการประคบด้วยแผ่นร้อนได้

วันที่ 1

• aa:aa เช็คอิน
• 16.30 ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม*
• 18.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
• 19.00 รับประทานอาหารเย็น

วันที่ 2

• 07.00 รับประทานอาหารเช้า
• 08.00-12.00 ทริปสะสมความดี (ไหว้พระที่วัดพระธาตุขามแก่น ปล่อยปลา & ปลูกต้นไม้ที่มูลนิธิชัยพัฒนา)
• 12.00-13.00 รับประทานอาหารกลางวัน
• 13.00-14.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
• 14.00-15.30 พักผ่อนร่างกายด้วยการนวดไทย
• 15.30-16.00 อบไอน้ำสมุนไพร**
• 16.00-19.00 เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับอาการที่เป็น และพักผ่อนตามอัธยาศัย
• 19.00-20.00 รับประทานอาหารเย็น

วันที่ 3

• 07.00 รับประทานอาหารเช้า [แนะนำให้รับประทานให้เสร็จก่อน 08.00 น.]
• 09.00 ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม* พร้อมพูดคุยเกี่ยวกับการปรึกษาออนไลน์หลังจากเดินทางกลับแล้ว
• 10.00  เก็บของ เตรียมตัวสำหรับการเดินทางกลับ และพักผ่อนตามอัธยาศัย

วันที่ 4-7

• ทำการปรึกษาออนไลน์กับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม

| Health Coach Profile

| Destination

Kosa Hotel & Wellness Center (SHA Plus+)

250-252 Srichan Road, Muang Khon Kaen, Khon Kaen 40000

Map: https://goo.gl/maps/AYwvF4QikbZg8E4z5

| Room Type & Facility

Room Type: Junior Suite

• Size 42 sqm.
• 1 Bedroom + 1 Living Room
• Free WIFI
• Complimentary coffee and tea
• Sofa chairs and coffee table
• Bathrobes and slippers

Facility: Swimming Pool, Fitness, Sauna