ทริปรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา (3 Days 2 Nights)
(ROOM + WELLNESS TREATMENT)
Package name: ทริปรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา@โฆษะ
Duration: 3วัน 2 คืน
หากท่านมีอาการปวดบริเวณกัน ร้าวขึ้นมาบริเวณด้านข้างของลำตัว หรือแม้กระทั่งปวดร้าวลงไปต้นขาด้านหลังในข้างเดียวกัน ยิ่งเดินยิ่งปวดมากขึ้น ยิ่งนั่งนานยิ่งทรมาน และเมื่อมีอาการเหล่านี้นานครั้งเข้า ทำให้ท่านสงสัยว่าท่านเป็น "หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท" หรือไม่ อาการนี้ในทางกายภาพบำบัดเราเรียกว่า Piriformis syndrome มีสาเหตุมาจากการทำกิจวัตรซ้ำๆในท่านั่งหรือเดิน เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อ piriformis เกิดอาการหดสั้น เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณนี้อยู่กึ่งกลางระหว่างหลังส่วนล่างและต้นขาด้านหลัง จึงทำให้ทั้งตัวผู้ป่วย และผู้ที่ให้การรักษาเข้าใจว่าเป็นอาการของโรคหมอนรองกระดูกปลิ้นได้ภาวะนี้แท้จริงแล้วรักษาได้ไม่ยาก แต่ผู้ป่วยที่มาปรึกษานักกายภาพบำบัดส่วนใหญ่มักละเลย และมาขอคำปรึกษาเมื่อมีอาการค่อนข้างมาก เกิดการเคลื่อนไหวเพื่อหนีความเจ็บปวด เช่น เดินตัวเอียง หรือก้มหลัง ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหลังค่อนข้างรุนแรง ส่งผลให้รอยโรคมีความซับซ้อนมากขึ้น
นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดและรักษาอาการดังกล่าวได้ด้วยการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดเพื่อสลายจุดกดเจ็บชั้นลึกบริเวณก้นหรือสะโพก ใช้ความร้อนลึกเพื่อคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดร่วมกับการยืดในท่าทางที่จำเพาะกับกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการให้คำแนะนำท่าทางในการยิดเหยียด เพื่อรักษาและป้องกันอาการดังกล่าว และเนื่องมาจากการเดินและนั่งเป็นกิจวัตรที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่เมื่อผู้ป่วยมีความรู้เรื่องการปฏิบัติตัวเบื้องต้นแล้ว อาการปวดดังกล่าวก็ไม่สามารถรบกวนชีวิตประจำวันของผู้ป่วยได้ หรือหากผู้ป่วยยังมีอาการนี้เกิดขึ้นมาอีก ความซับซ้อนของตัวโรคก็จะมีไม่มาก และทำให้นักกายภาพบำบัดสามารถรักษาให้ผู้ป่วยมีอาการทุเลาลงได้ด้วยการรักษาเพียงไม่กี่ครั้งนั่นเอง ซึ่งทาง โฆษะ โฮเต็ล ร่วมกับ B-Healthy ได้ออกแบบแพ็กเกจ “ทริปรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา” มาเพื่อดูแลท่านให้ปลอดภัย ด้วยการทำกายภาพบำบัดวิธีต่างๆ โดยผู้เชี่ยวชาญ (Health Coach) ด้านกายภาพบำบัดโดยเฉพาะทั้งแบบ online และ on-site รวมถึงเรียนรู้เกี่ยวกับการป้องกัน และบรรเทาอาการด้วยตนเองได้ในอนาคต เพื่อให้ทุกคน ปลอดภัยจากอาการปวดหลังอย่างยั่งยืน นอกจากนี้โฆษะยังส่งเสริมเรื่อง wellness ของทุกท่านด้วยอาหารสุขภาพ และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพอื่นๆ เช่น ทริปสะสมความดี ที่เราจะพาทุกท่านไปไหว้พระ ปล่อยปลา และปลูกต้นไม้ร่วมกัน เพื่อให้มั่นใจว่า เมื่อสุขภาพร่างกายดีแล้ว สุขภาพใจก็ต้องดีด้วย เพื่อความเป็น wellness ที่สมบูรณ์
| Package Inclusion
- ห้องพัก Junior suite จำนวน 2 คืน
- อาหารสุขภาพ 5 มื้อ ประกอบด้วย อาหารเช้า 2 มื้อ อาหารเที่ยง 1 มื้อ อาหารเย็น 2 มื้อ
- ปรึกษาสุขภาพและรับการประเมินสุขภาพเบื้องต้นออนไลน์ ผ่าน B-Healthy Mobile Application Digital Health Platform
- ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดจำนวน 2 ครั้ง*
- นวดแผนไทยเพื่อความผ่อนคลาย 1 ครั้ง
- อบไอน้ำสมุนไพร 1 ครั้ง**
- ทริปสะสมความดี (ไหว้พระที่วัดพระธาตุขามแก่น ปล่อยปลา & ปลูกต้นไม้ที่มูลนิธิชัยพัฒนา) 1 ครั้ง
- รถรับส่งจากโรงแรม - สนามบิน
หมายเหตุ:
*นักกายภาพบำบัดจะซักประวัติ และตรวจร่างกายของลูกค้า เพื่อแนะนำหัตถการที่เหมาะสมกับลูกค้ามากที่สุด
**สามารถเปลี่ยนเป็น ผ่อนคลายร่างกายด้วยการแช่ Jacuzzi หรือการประคบด้วยแผ่นร้อนได้
วันที่ 1
- aa:aa เช็คอิน
- 16.30 ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม*
- 18.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
- 19.00 รับประทานอาหารเย็น
วันที่ 2
- 07.00 รับประทานอาหารเช้า
- 08.00-12.00 ทริปสะสมความดี (ไหว้พระที่วัดพระธาตุขามแก่น ปล่อยปลา & ปลูกต้นไม้ที่มูลนิธิชัยพัฒนา)
- 12.00-13.00 รับประทานอาหารกลางวัน
- 13.00-14.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
- 14.00-15.30 พักผ่อนร่างกายด้วยการนวดไทย
- 15.30-16.00 อบไอน้ำสมุนไพร**
- 16.00-19.00 เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับอาการที่เป็น และพักผ่อนตามอัธยาศัย
- 19.00-20.00 รับประทานอาหารเย็น
วันที่ 3
- 07.00 รับประทานอาหารเช้า [แนะนำให้รับประทานให้เสร็จก่อน 08.00 น.]
- 09.00 ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม* พร้อมพูดคุยเกี่ยวกับการปรึกษาออนไลน์หลังจากเดินทางกลับแล้ว
- 10.00 เก็บของ เตรียมตัวสำหรับการเดินทางกลับ และพักผ่อนตามอัธยาศัย
วันที่ 4-7
- ทำการปรึกษาออนไลน์กับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม
| Health Coach Profile
ดร.วิลาวัลย์ กันหาชน (ดร.อ้อม)
Dr.Wilawan Kanhachon (Dr.Aom)
ความเชี่ยวชาญ:
- ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง รองช้ำ ข้อไหล่ติด และอาการปวดเรื้อรังในส่วนต่างๆของร่างกาย
ประวัติการศึกษา:
- Doctor of philosophy (Human and Movement Science), Khon Kaen University, Thailand.
- Master of Science (Physical Therapy), Khon Kaen University, Thailand.
- Bachelor of Science (Physical therapy), Khon Kaen University, Thailand
| Destination
Kosa Hotel & Wellness Center (SHA Plus+)
250-252 Srichan Road, Muang Khon Kaen, Khon Kaen 40000
Map: https://goo.gl/maps/AYwvF4QikbZg8E4z5
| Room Type & Facility
Room Type: Junior Suite
- Size 42 sqm.
- 1 Bedroom + 1 Living Room
- Free WIFI
- Complimentary coffee and tea
- Sofa chairs and coffee table
- Bathrobes and slippers
Facility: Swimming Pool, Fitness, Sauna
ทริปรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา (3 Days 2 Nights)
(ROOM + WELLNESS TREATMENT)
Package name: ทริปรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา@โฆษะ
Duration: 3วัน 2 คืน
หากท่านมีอาการปวดบริเวณกัน ร้าวขึ้นมาบริเวณด้านข้างของลำตัว หรือแม้กระทั่งปวดร้าวลงไปต้นขาด้านหลังในข้างเดียวกัน ยิ่งเดินยิ่งปวดมากขึ้น ยิ่งนั่งนานยิ่งทรมาน และเมื่อมีอาการเหล่านี้นานครั้งเข้า ทำให้ท่านสงสัยว่าท่านเป็น "หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท" หรือไม่ อาการนี้ในทางกายภาพบำบัดเราเรียกว่า Piriformis syndrome มีสาเหตุมาจากการทำกิจวัตรซ้ำๆในท่านั่งหรือเดิน เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อ piriformis เกิดอาการหดสั้น เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณนี้อยู่กึ่งกลางระหว่างหลังส่วนล่างและต้นขาด้านหลัง จึงทำให้ทั้งตัวผู้ป่วย และผู้ที่ให้การรักษาเข้าใจว่าเป็นอาการของโรคหมอนรองกระดูกปลิ้นได้ภาวะนี้แท้จริงแล้วรักษาได้ไม่ยาก แต่ผู้ป่วยที่มาปรึกษานักกายภาพบำบัดส่วนใหญ่มักละเลย และมาขอคำปรึกษาเมื่อมีอาการค่อนข้างมาก เกิดการเคลื่อนไหวเพื่อหนีความเจ็บปวด เช่น เดินตัวเอียง หรือก้มหลัง ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหลังค่อนข้างรุนแรง ส่งผลให้รอยโรคมีความซับซ้อนมากขึ้น
นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดและรักษาอาการดังกล่าวได้ด้วยการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดเพื่อสลายจุดกดเจ็บชั้นลึกบริเวณก้นหรือสะโพก ใช้ความร้อนลึกเพื่อคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดร่วมกับการยืดในท่าทางที่จำเพาะกับกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการให้คำแนะนำท่าทางในการยิดเหยียด เพื่อรักษาและป้องกันอาการดังกล่าว และเนื่องมาจากการเดินและนั่งเป็นกิจวัตรที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่เมื่อผู้ป่วยมีความรู้เรื่องการปฏิบัติตัวเบื้องต้นแล้ว อาการปวดดังกล่าวก็ไม่สามารถรบกวนชีวิตประจำวันของผู้ป่วยได้ หรือหากผู้ป่วยยังมีอาการนี้เกิดขึ้นมาอีก ความซับซ้อนของตัวโรคก็จะมีไม่มาก และทำให้นักกายภาพบำบัดสามารถรักษาให้ผู้ป่วยมีอาการทุเลาลงได้ด้วยการรักษาเพียงไม่กี่ครั้งนั่นเอง ซึ่งทาง โฆษะ โฮเต็ล ร่วมกับ B-Healthy ได้ออกแบบแพ็กเกจ “ทริปรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา” มาเพื่อดูแลท่านให้ปลอดภัย ด้วยการทำกายภาพบำบัดวิธีต่างๆ โดยผู้เชี่ยวชาญ (Health Coach) ด้านกายภาพบำบัดโดยเฉพาะทั้งแบบ online และ on-site รวมถึงเรียนรู้เกี่ยวกับการป้องกัน และบรรเทาอาการด้วยตนเองได้ในอนาคต เพื่อให้ทุกคน ปลอดภัยจากอาการปวดหลังอย่างยั่งยืน นอกจากนี้โฆษะยังส่งเสริมเรื่อง wellness ของทุกท่านด้วยอาหารสุขภาพ และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพอื่นๆ เช่น ทริปสะสมความดี ที่เราจะพาทุกท่านไปไหว้พระ ปล่อยปลา และปลูกต้นไม้ร่วมกัน เพื่อให้มั่นใจว่า เมื่อสุขภาพร่างกายดีแล้ว สุขภาพใจก็ต้องดีด้วย เพื่อความเป็น wellness ที่สมบูรณ์
| Package Inclusion
- ห้องพัก Junior suite จำนวน 2 คืน
- อาหารสุขภาพ 5 มื้อ ประกอบด้วย อาหารเช้า 2 มื้อ อาหารเที่ยง 1 มื้อ อาหารเย็น 2 มื้อ
- ปรึกษาสุขภาพและรับการประเมินสุขภาพเบื้องต้นออนไลน์ ผ่าน B-Healthy Mobile Application Digital Health Platform
- ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดจำนวน 2 ครั้ง*
- นวดแผนไทยเพื่อความผ่อนคลาย 1 ครั้ง
- อบไอน้ำสมุนไพร 1 ครั้ง**
- ทริปสะสมความดี (ไหว้พระที่วัดพระธาตุขามแก่น ปล่อยปลา & ปลูกต้นไม้ที่มูลนิธิชัยพัฒนา) 1 ครั้ง
- รถรับส่งจากโรงแรม - สนามบิน
หมายเหตุ:
*นักกายภาพบำบัดจะซักประวัติ และตรวจร่างกายของลูกค้า เพื่อแนะนำหัตถการที่เหมาะสมกับลูกค้ามากที่สุด
**สามารถเปลี่ยนเป็น ผ่อนคลายร่างกายด้วยการแช่ Jacuzzi หรือการประคบด้วยแผ่นร้อนได้
วันที่ 1
- aa:aa เช็คอิน
- 16.30 ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม*
- 18.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
- 19.00 รับประทานอาหารเย็น
วันที่ 2
- 07.00 รับประทานอาหารเช้า
- 08.00-12.00 ทริปสะสมความดี (ไหว้พระที่วัดพระธาตุขามแก่น ปล่อยปลา & ปลูกต้นไม้ที่มูลนิธิชัยพัฒนา)
- 12.00-13.00 รับประทานอาหารกลางวัน
- 13.00-14.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
- 14.00-15.30 พักผ่อนร่างกายด้วยการนวดไทย
- 15.30-16.00 อบไอน้ำสมุนไพร**
- 16.00-19.00 เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับอาการที่เป็น และพักผ่อนตามอัธยาศัย
- 19.00-20.00 รับประทานอาหารเย็น
วันที่ 3
- 07.00 รับประทานอาหารเช้า [แนะนำให้รับประทานให้เสร็จก่อน 08.00 น.]
- 09.00 ปรึกษาและทำหัตถการกับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม* พร้อมพูดคุยเกี่ยวกับการปรึกษาออนไลน์หลังจากเดินทางกลับแล้ว
- 10.00 เก็บของ เตรียมตัวสำหรับการเดินทางกลับ และพักผ่อนตามอัธยาศัย
วันที่ 4-7
- ทำการปรึกษาออนไลน์กับนักกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม
| Health Coach Profile
ดร.วิลาวัลย์ กันหาชน (ดร.อ้อม)
Dr.Wilawan Kanhachon (Dr.Aom)
ความเชี่ยวชาญ:
- ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง รองช้ำ ข้อไหล่ติด และอาการปวดเรื้อรังในส่วนต่างๆของร่างกาย
ประวัติการศึกษา:
- Doctor of philosophy (Human and Movement Science), Khon Kaen University, Thailand.
- Master of Science (Physical Therapy), Khon Kaen University, Thailand.
- Bachelor of Science (Physical therapy), Khon Kaen University, Thailand
| Destination
Kosa Hotel & Wellness Center (SHA Plus+)
250-252 Srichan Road, Muang Khon Kaen, Khon Kaen 40000
Map: https://goo.gl/maps/AYwvF4QikbZg8E4z5
| Room Type & Facility
Room Type: Junior Suite
- Size 42 sqm.
- 1 Bedroom + 1 Living Room
- Free WIFI
- Complimentary coffee and tea
- Sofa chairs and coffee table
- Bathrobes and slippers
Facility: Swimming Pool, Fitness, Sauna
We Also Recommend
ทริปรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา (3 Days 2 Nights)
(ROOM + WELLNESS TREATMENT)