โปรแกรมฟื้นคืนสมองที่อ่อนล้า (ดาวน์โหลดโบรชัว คลิก)
ปรับสมดุลกายใจให้แข็งแรง เพื่อส่งเสริม การนอนให้มีประสิทธิภาพดังเดิม
วงจรการใช้ชีวิตในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ผู้คนมีวิถีชีวิตที่แตกต่างจากอดีต จนนำมาสู่การเกิด “โรคนอนไม่หลับ” หรือ Insomnia ซึ่งมีรูปแบบของอาการมากมาย เช่น การนอนไม่หลับ การนอนหลับไม่สนิท การหลับๆตื่นๆตลอดทั้งคืน การตื่นขึ้นมากลางดึก การตื่นเช้าผิดปกติ และการตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เป็นต้น ซึ่งส่งผลเสียกับร่างกาย ทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด เพิ่มความเสี่ยงการเกิดความดันโลหิตสูง และปัญหาระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานมีประสิทธิภาพลดลงหายจากโรคต่างๆ ได้ช้าลง มีผลต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอลดลง การฟื้นตัวจากโรคได้ช้า ร่างกายมีภาวะอ่อนเพลีย ซึ่งสาเหตุมาจากปัญหาความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า อาการเจ็บป่วย ปวดท้อง ปวดตามเนื้อตัว การดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจ ครอบครัว และหน้าที่การงาน หลายท่านเคยแก้ปัญหาด้วยการไปโรงพยาบาล และทานยามาบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่หายหรือยังไม่ดีขึ้น
Chiva Rak Wellness
เราเสนอทางเลือกและเชิญชวน ท่านผู้บริหารบริษัท กลุ่มเพื่อน ครอบครัว มาเปลี่ยนประสบการณ์ การแก้ปัญหาด้วยวิธีแบบธรรมชาติ โดยการปรับสมดุลธาตุ ตามหลักการแพทย์แผนไทยบูรณาการกับศาสตร์การแพทย์แผนจีน อายุรเวท การใช้คลื่นเสียงบำบัด การทำโยคะสมาธิ และ การใช้ดนตรีบำบัด ซึ่งนอกจากจะเป็นการแก้ปัญหาแบบไม่สร้างปัญหาใหม่แล้ว ท่านจะได้รับความรู้และความเข้าใจวิธีการนำกลับไปปฎิบัติใช้ด้วยตัวเอง ในบรรยากาศแบบสปา และการพักผ่อนในโรงแรมระดับ 5 ดาว ท่ามกลางธรรมชาติ ทะเล ชายหาด ต้นไม้ พร้อมทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญในแต่ละศาสตร์ทางเลือกคอยแนะนำและบำบัด เพื่อฟื้นคืนสมองที่อ่อนล้า ปรับสมดุลกายใจให้แข็งแรง ส่งเสริมการนอนให้กลับมาดีดังเดิม
| แพ็กเกจนี้ประกอบด้วย
วันที่ 1 |
วันที่ 2 |
วันที่ 3 |
11.00 - 12.00 น. เช็คอิน
12.00 - 13.30 น. ลงทะเบียน
- รับประทานอาหารเที่ยง
- แนะนำคอร์สสุขภาพเพื่อปรับสภาวะการนอน ฟื้นสมองให้มีพลัง ตลอด 3 วัน 2 คืน และทำความรู้จักกับทีมโค้ชสุขภาพ
- ตรวจสุขภาพกับแพทย์แผนไทย และแพทย์แผนจีน เพื่อวิเคราะห์อาการและสมดุลธาตุ
13.30 - 17:00 น. ชั่วโมงหัตถการ
- Sound Therapy ( 90 นาที )
- การปรับสมดุลธาตุ ด้วยศาสตร์ความร้อนและความเย็น เพื่อผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด เสริมสร้างการนอน ตามคำแนะนำของทีมโค้ชสุขภาพ 1 รายการ ( 90 นาที )
- การแช่สมุนไพร + ประคบสมุนไพรเย็น และสครับผิว
- การแช่สมุนไพร + นวดอโรม่าส่งเสริมการนอน
- หัตถการควบคู่แผนไทย +แผนจีน ส่งเสริมการนอน + พอกตาเย็น
- การเหยียบอิฐร้อน +ประคบสมุนไพรร้อน + การนวดกดจุด
- ชิโรเบียงก้า (Shirobhyanga) นวดศีรษะด้วยน้ำมันอุ่นร้อน เพื่อการนอนหลับและฟื้นฟูความสามารถในการจดจำ
17.00 - 18.30 น. พักผ่อนตามอัธยาศัย
- ผ่อนคลายรับลมทะเลริมหาด
- เข้าห้องพัก อาบน้ำแต่งตัว
18:30 - 20.00.น. Dinner ( ธีมขาว ชิวชิว)
- การแสดง แฮนด์แพน
- Mocktail และเครื่องดื่มสุขภาพ ณ SKY BAR
- รับประทานอาหารเย็น พร้อมเรียนรู้การทานอาหารตามธาตุ
|
6.30 - 7.30 น.
Sunrise Yoga + Grounding ด้วยการเดินเหยียบหญ้า เก็บใบไม้ ดอกไม้
7.30 - 8.30 น.
พักผ่อนตามอัธยาศัย
8.30 - 9.30. น.
รับประทานอาหารเช้า
10.00 - 12.00 น.
Mandala +ดนตรีบำบัด ( แฮนด์แพน) ดื่มชาสมุนไพร
12.00 - 13.00 น.
รับประทานอาหารเที่ยง
13.30 - 17.00น. ชั่วโมงหัตถการ
- Sound Therapy (90 นาที)
- การผ่อนคลายร่างกายด้วยการนวดและการดูแลผิวเลือก 1 หัตถการ ตามคำแนะนำของแพทย์
- นวดอโรม่าเสริมการนอน +พอกตาด้วยสมุนไพรฤทธิ์เย็น
- โยคะศีรษะ + พอกตาด้วยสมุนไพรฤทธิ์เย็น
- Facial Detox + พอกตาด้วยสมุนไพรฤทธิ์เย็น
- ชิโรเบียงก้า (Shirobhyanga) นวดศีรษะด้วยน้ำมันอุ่นร้อน เพื่อการนอนหลับและฟื้นฟูความสามารถในการจดจำ
- Thai & Chinese Relaxation + พอกตาด้วยสมุนไพรฤทธิ์เย็น
17.00 - 18.30 น.
พักผ่อนตามอัธยาศัย
18.30 - 20.00 น. Dinner (ธีมขาว)
- การแสดง แฮนด์แพน
- Mocktail และเครื่องดื่มสุขภาพ ณ SKY BAR
- รับประทานอาหารเย็น Chef’s Table
|
6.30 - 7.30 น.
ออกกำลังกายยามเช้า ชี่กง เดินชายหาด
7.30 - 8.30 น.
พักผ่อนตามอัธยาศัย
8.30 - 10.00 น.
รับประทานอาหารเช้า
10.00 - 12.00 น.
สรุปผลการเข้าโปรแกรม พบโค้ชสุขภาพ ติดตามอาการ ให้คำแนะนำสุขภาพเฉพาะบุคคล
12.00 - 13.00 น.
รับประทานอาหารเที่ยง
13.00 น.
เช็คเอาท์ เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ
|
| Health & Wellness Coach Profile
|
|
ธนัญพจน์ รุจินันท์พาณิช (โค้ชมะพร้าว)
แพทย์แผนไทยประยุกต์
|
กรชนก เรืองศรี (โค้ชเหม่ย)
แพทย์แผนจีน
|