ใครบ้างไม่อยากหน้าอ่อนกว่าวัย แต่วิธีที่บรรดาผู้รักสวยรักงาม จะมีหน้าเรียวสวยผิวเต่งตึงได้ดั่งใจนั้น นอกจากจะมีวิธีทางการแพทย์ให้เลือกใช้มากมาย ทั้งโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ หรือร้อยไหมแล้ว อีกวิธีหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะไม่เจ็บ ไม่มีแผล เรียกว่าสวยจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง นั่นคือ โยคะใบหน้า นั่นเอง โยคะ เป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลดีต่อร่างกายของเรา ใบหน้าก็สามารถออกกำลังกายได้เช่นเดียวกัน โยคะใบหน้า หรือที่เรียกว่า Facial Yoga คือการออกกำลังกายกล้ามเนื้อบนใบหน้าของเรา เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นแข็งแรงและกลับมาเต่งตึงไม่ย่อนคล้อย ประโยชน์ของการทำโยคะหน้านั้นมีมากมาย เช่น ลดการเกิดริ้วรอย แก้ปัญหาร่องแก้ม กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณใบหน้า ดังนั้น จึงทำให้หน้าดูอ่อนกว่าวัย แต่การทำโยคะใบหน้าต้องเข้าใจหลักการถึงจะได้ผลดี เรามี...

"การฝังเข็มใบหน้า" อีกหนึ่งในเทรนด์ใหม่ของผู้ที่ต้องการย้อนวัย ปรับสมดุลผิวหน้าปราศจากการใช้สารเคมี ที่ฮิตจากการนำศาสตร์แพทย์แผนจีนมาประยุกต์ใช้ โดยฝังเข็มทั้บนใบหน้างหมด 16 จุดทั่วบริเวณใบหน้า

ช่วงวันหยุดพักผ่อน ร่างกายต้องการเยียวยา หลายคนกำลังมองหาวิธีผ่อนคลายร่างกาย กล้ามเนื้อที่ตึงเครียด เเละอีกหลายคนคงมองหาการดูเเลในเชิงสุขภาพ ต่างมีคำถามเยอะมาก ในความเเตกต่างของ 2 วิธีผ่อนคลายระหว่าง “นวดไทย” เเละ “กายภาพบำบัด” นวดเเบบไหนดี วันนี้ B-healthy จะเล่าให้คุณรู้ชัด เลือกในเเบบที่เหมาะกับคุณ นวดแผนไทย คืออะไร? นวดเเผนไทย คือ ศาสตร์การแพทย์แผนโบราณของไทยที่สะท้อนกลิ่ไอของวัฒนธรรมตั้งเเต่ยุคสุโขทัย การนวดแผนไทยอาจมีหลายความเชื่อ แต่ศาสตร์การนวดแผนไทยเป็นการใช้เทคนิคการนวด กดจุด โดยใช้ มือ เท้า แขน ศอก...

ทุกย่างก้าวเเห่งการเดินทาง ไม่ว่าจะผจญภัยเเค่ไหน ถึงเวลาปลดปล่อยร่างกายสู่ที่สุดของความผ่อนคลายได้เเล้ววันนี้ B-Healthy ขอนำเสนอ Chivarak Wellness Centre แลนด์มาร์คเเห่งการฟื้นฟูสุขภาพเเบบองค์รวมที่อยู่ภายใต้ Ace of Hua Hin Resort สถานที่ที่จะปลุกร่างกายที่เหนื่อย ตึงเครียดสะสมมานานให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ด้วยการบริการดูแลสุขภาพเต็มรูปแบบ

วันนี้ B-Healthy ขอแนะนำสุดยอดสถานที่ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพสุดหรูที่คนไทยยังไม่เคยไปสัมผัส ดุจสวรรค์บนดิน 

We all have a different association with our mornings. Those are reoccurring times when we get that first shot of cortisol delivered naturally to our system as we stagger out...

For some, sleep is labelled as a daily commodity, slotted in somewhere during the day. For others, it is a luxury. We all have created a relationship with the non-waking...

From Atkins to Mediterranean, Keto and Paleo, we all have encountered one or more dietary solutions to lose some weight and feel more energetic. These are merely some of the...

เพราะโรคเบาหวาน คือภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่สร้างอินซูลินลดลง หรือไม่สร้างเลย ซึ่งอินซูลินจะทำหน้าที่ช่วยนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน เมื่ออินซูลินลดลง ร่างกายจึงไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ ส่งผลให้เลือดมีระดับน้ำตาลสูงขึ้น ซึ่งตามมาด้วยโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่มีทั้งแบบเรื้อรัง และเฉียบพลัน เช่น ตาบอด ไตวายเรื้อรัง กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อัมพาต เป็นต้น

เมื่อพูดถึงโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรค COVID-19 คงไม่มีใครคิดว่า จะอยู่ในโลกกับเรานานขนาดนี้ นับจากวันที่พบการระบาดครั้งแรกเมื่อปลายปี 2019 จนถึงวันนี้ ก็ก้าวเข้าสู่ปีที่ 2 แล้ว ที่มนุษย์เรา ต้องใช้ชีวิตร่วมกับโรค COVID-19 ปัจจุบัน ถึงแม้จะมีวัคซีนในการช่วยป้องกันโรคนี้ ผลิตออกมาแล้วหลายยี่ห้อ แต่ประสิทธิภาพของวัคซีน ก็ทำได้เพียงป้องกันให้อาการหลังติดเชื้อไม่รุนแรงถึงแก่ชีวิต และไม่นับเชื้อที่กลายพันธุ์ที่ยังไม่มีวัคซีนใดๆ ที่สามารถป้องกันได้

การแพทย์แผนไทย หรือ การแพทย์แผนโบราณ (Thai Traditional medicine) เป็นศาสตร์ที่อยู่คู่ประเทศไทยมากว่า 1,300 ปี มีต้นกำเนิดในสมัยสุโขทัย (ปี พ.ศ. 1238-1377) โดยเป็นการแพทย์ที่อาศัยความรู้และภูมิปัญญาของคนไทย ที่ได้ทดลอง ปฏิบัติจริงแล้วได้ผล แล้วจึงสะสมถ่ายทอดสืบต่อกันมา โดยส่วนใหญ่เน้นไปที่การป้องกันมากกว่ารักษา ซึ่งคนไทยโบราณ สมัยที่ยังไม่มีการแพทย์แผนตะวันตกและตะวันออกอื่นๆ อย่างทุกวันนี้ ล้วนดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยด้วยกันทั้งนั้น 

“สติ” คือ การรับรู้ในสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่ ณ ช่วงเวลาปัจจุบัน หรือ การรู้ตัว เช่น รู้ว่าตัวเองรู้สึกอะไร กำลังทำอะไรอยู่ และทำเพื่ออะไร ดีหรือไม่อย่างไร