นิสัยที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทำอย่างถูกต้องตามหลักการแพทย์เช่น อาหารที่ดี การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการนอนหลับที่ดี เป็นต้น

ฉันแน่ใจว่าทุกคนรู้ดีว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นเครื่องมือที่แข็งแกร่งมากที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ ถึงแม้จะมีความสำคัญมาก แต่ดูเหมือนไม่ค่อยมีคนได้รับเพราะว่ายากต่อการพัฒนา นอกจากนี้ยังต้องปรับไลฟ์สไตล์และความคิดของคุณ มีหลายสิ่งที่ต้องเสียสละเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ถ้าคุณเต็มใจ ผลกระทบจะยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร คุณสามารถซื้อได้อย่างแน่นอน โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือความสามารถทางกายภาพของคุณ ประโยชน์ของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

มีประโยชน์มากมายสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่เพียงปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ แต่ยังปรับปรุงจิตใจและคุณภาพชีวิตของคุณ

นี่คือตัวอย่างของพวกเขา

การหายใจคืออะไร?

การหายใจ (Breathwork) หรือการหายใจอย่างมีสติสัมปชัญญะเป็นวิธีการบำบัดรักษาตัวเองซึ่งใช้กันทั่วโลกมาหลายชั่วอายุคน 

ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการผ่อนคลาย การแปลงร่าง การทำสมาธิ การลดความเครียด ความชัดเจน การปรับปรุงการนอนหลับ การล้างพลังงานหรือพื้นดิน หรือเพียงเพื่อให้รู้สึกเชื่อมต่อกับตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น การปฏิบัติอันศักดิ์สิทธิ์นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินทางเพื่อสุขภาพใดๆ

รับคำแนะนำจากผู้อำนวยความสะดวกในการหายใจที่ผ่านการรับรองและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการเรียนรู้วิธีการควบคุมพลังชีวิตอันทรงพลังของคุณเอง!

หายใจ ในและ...ผ่อนคลาย ปล่อย จำ และกลับไปตรงกลาง 

ผ่อนคลาย ระบบประสาทของคุณ: ระบบประสาทกระซิกหรือ PSNS ซึ่งควบคุมการทำงาน "พักผ่อนและย่อย" ของร่างกายมนุษย์และรักษาสมดุลภายในสามารถบรรลุการผ่อนคลายผ่านรูปแบบการหายใจโดยเจตนาซึ่งผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจ: น้ำลายและเมือกเพิ่มขึ้น การผลิต (ซึ่งช่วยควบคุมระบบย่อยอาหาร) รวมทั้งลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

ปล่อย พลังงานนิ่งหรือติดค้าง: หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเคลื่อนย้ายพลังงานในร่างกายคือการหายใจที่กระฉับกระเฉงอย่างมีสติ! การเคลื่อนไหวสามารถบูรณาการได้เสมอและมักจะได้รับการสนับสนุนในเซสชั่น คุณอาจจะแปลกใจกับสิ่งที่คุณกำลังถืออยู่ พลังงานที่ติดอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บส่วนบุคคลสามารถอาศัยอยู่ในร่างกาย และไม่ประมวลผลอาจนำไปสู่ความทุกข์ทางร่างกายและจิตใจอย่างร้ายแรง คุณพร้อมหรือยังที่จะปล่อยวางสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไปและใช้ชีวิตที่คุณรัก?

จดจำ คุณเป็นใคร: การแบกรับพลังงานที่ติดอยู่บางครั้งหมายถึงการแบกรับเรื่องราวเก่าๆ ที่บิดเบือนการรับรู้และความรู้สึกในตนเองของเรา การหายใจในคอนเทนเนอร์ออนไลน์ที่ปลอดภัยช่วยให้เราอยู่กับตัวเองด้วยวิธีที่ไม่ตัดสินและเห็นอกเห็นใจ การรับรู้ประเภทนี้สามารถนำไปสู่การจดจำว่าคุณมีความสมบูรณ์และสมบูรณ์เพียงใด 

กลับ กลับไปที่ร่างกายของคุณ กลับไปที่ศูนย์: บ่อยครั้งในระหว่างการใช้ชีวิตเราลืมหายใจ! เราลบล้างลมหายใจ ละเลยร่างกายของเรา และเพิกเฉยต่อข้อความที่มีอยู่สำหรับเรา การเพ่งสมาธิไปที่การหายใจเป็นเวลานานๆ จะทำให้คุณสามารถเข้าสู่ร่างกายและเข้าถึงปัญญาภายในที่มีได้ตลอดเวลา

เราจะกล่าวถึงสิ่งสำคัญเกี่ยวกับการหายใจ เช่น:

• รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการหายใจ
• สิ่งที่คาดหวังระหว่างเซสชัน
• คำศัพท์ทั่วไปของการหายใจ
• ฉากที่เหมาะสมที่สุด + การตั้งค่า 
• สร้างความตั้งใจร่วมกัน 
• เลือกรูปแบบและเทคนิคการหายใจ 
• แนวปฏิบัติเชิงบูรณาการที่มีประสิทธิภาพ 

คุณจะได้รับคำแนะนำในการทำสมาธิ 4 ครั้ง:

• ด้วยดนตรีที่คัดสรร การรักษาเสียงและมนต์
• เคารพในอำนาจอธิปไตยและร่างกายที่สมบูรณ์ของคุณ
• ในพื้นที่ปลอดภัยและศักดิ์สิทธิ์สำหรับคุณเท่านั้น

บริการให้คำปรึกษาโค้ชสุขภาพ

• 1 เดือน: ฝึกสมาธิเสมือนสัปดาห์ละครั้ง 75 นาที 1 ต่อ 1 
• สำหรับคำถามทั่วไปและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องผ่านการส่งข้อความ B-Healthy ในช่วงเวลาทำงาน (วันจันทร์ถึงวันเสาร์ 10.00 น. - 18.00 น. PST)
• เซสชั่นเป็นแบบส่วนตัวตามความต้องการและความตั้งใจเฉพาะของคุณ 
• บริการอื่น ๆ ตามคำขอ

แดเนียล บียาโลบอส
การบาดเจ็บแจ้งผู้อำนวยความสะดวกในการหายใจ

ความเชี่ยวชาญ: การหายใจเพื่อการรักษา + การเชื่อมต่อ

การศึกษา: ผู้อำนวยความสะดวกในการหายใจแจ้งการบาดเจ็บ

ได้รับการรับรอง โดยหยุดหายใจชั่วคราว

ภาษาอังกฤษ

การเปิดเผยความรับผิด

ในฐานะลูกค้า และในการพิจารณาเข้าร่วมการฝึกหายใจกับ Daniel Villalobos (“วิทยากร”) ฉันยอมรับว่าการเข้าร่วมของฉันเป็นไปโดยสมัครใจทั้งหมด และฉันยอมรับความเสี่ยงใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเข้าร่วม การกระทำหรือการขาดการกระทำใดๆ ของฉัน ลูกค้าของคำแนะนำดังกล่าว กระทำโดยการเลือกและความรับผิดชอบเท่านั้น และอันตราย การบาดเจ็บ หรือการสูญเสียใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับฉันหรือทรัพย์สินของฉันอันเป็นผลมาจากการมีส่วนร่วมในการหายใจ เซสชั่น ไม่ใช่ความรับผิดชอบหรือความรับผิดของผู้อำนวยความสะดวกที่ได้รับการฝึกอบรม

ฉันเข้าใจว่าการหายใจใช้แทนการให้คำปรึกษา จิตบำบัด จิตวิเคราะห์ การดูแลสุขภาพจิต หรือการบำบัดการใช้สารเสพติด และฉันจะไม่ใช้วิธีการนี้แทนการบำบัดทุกรูปแบบ ฉันตระหนักดีว่าการหายใจต้องใช้ความพยายาม ความพยายาม และการทดลองทางอารมณ์ ในส่วนของฉัน ซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บทางร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ ฉันรับทราบและรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง ฉันเข้าใจว่าเป็นความรับผิดชอบของฉันที่จะต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนเข้าร่วมการประชุม

ในกรณีที่ฉันได้รับบาดเจ็บ ฉันตกลงที่จะรับภาระผูกพันทางการเงิน ไม่ว่าจะผ่านการประกันสุขภาพส่วนบุคคลของฉัน หรือด้วยวิธีอื่นใด สำหรับค่ารักษาพยาบาลใดๆ ที่ฉันต้องจ่าย ผู้อำนวยความสะดวกจะไม่รับผิดชอบต่อค่ารักษาพยาบาล การบาดเจ็บ หรือความเสียหายใดๆ ที่ฉันได้รับจากการใช้สิ่งอำนวยความสะดวกหรือบริการใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับเซสชัน

ในการพิจารณาการเข้าร่วมเซสชั่นของฉัน ฉันขอปล่อยตัวโดยทั่วไป และสัญญาว่าจะชดใช้ค่าเสียหาย ปกป้อง และรักษาเลเวลและผู้อำนวยความสะดวกให้ปราศจากอันตราย ตลอดจนตัวแทนและพนักงานที่เกี่ยวข้อง ("ฝ่ายปลดเปลื้อง") จากความรับผิดใด ๆ ฉันจะชดใช้ค่าเสียหาย การตั้งถิ่นฐานที่สมเหตุสมผล และค่าใช้จ่ายในการต่อสู้คดี รวมถึงค่าทนายความ ที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเรียกร้องดังกล่าวกับพวกเขา ฉันตกลงว่าเงื่อนไขของข้อตกลงนี้ รวมถึงภาระหน้าที่ในการชดใช้ค่าเสียหายในวรรคนี้จะมีผลผูกพันกับทรัพย์สินของฉัน และตัวแทนส่วนบุคคล ผู้จัดการ ผู้ดูแลระบบ หรือผู้ปกครองจะต้องเคารพและบังคับใช้ข้อกำหนดเหล่านี้ การเปิดเผยนี้ไม่ครอบคลุมถึงการเรียกร้องสำหรับความประมาทเลินเล่ออย่างร้ายแรง การประพฤติผิดโดยเจตนาหรือประมาทเลินเล่อ หรือความรับผิดอื่นใดที่กฎหมายที่เกี่ยวข้องไม่อนุญาตให้ได้รับการยกเว้นตามข้อตกลง

ฉันยอมรับว่าจุดประสงค์ของข้อตกลงนี้คือเพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดของความรับผิดและการชดใช้ค่าเสียหายในวงกว้างและครอบคลุมตามที่กฎหมายแคลิฟอร์เนียอนุญาต ฉันยอมรับว่าหากพบว่าส่วนหนึ่งส่วนใดหรือบทบัญญัติของข้อตกลงนี้ไม่ถูกต้องหรือไม่สามารถบังคับใช้ได้ ส่วนที่เหลือจะยังคงมีผลบังคับอย่างสมบูรณ์ ฉันยังยอมรับด้วยว่าข้อกำหนดที่ไม่ถูกต้องจะถูกแก้ไขหรือบังคับใช้บางส่วนในขอบเขตสูงสุดที่กฎหมายอนุญาตเพื่อดำเนินการตามวัตถุประสงค์ของข้อตกลง

ฉันเข้าใจว่านี่เป็นสัญญาที่มีผลต่อสิทธิ์ทางกฎหมายของฉัน และฉันได้อ่านและเข้าใจแบบฟอร์มนี้และเนื้อหาทั้งหมดแล้ว และฉันได้ยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไขที่ระบุไว้ข้างต้นโดยสมัครใจ

กำหนดเวลาการนัดหมายใหม่ได้ 72 ชั่วโมงหรือมากกว่าก่อนการประชุมตามกำหนด มิฉะนั้น เซสชั่นนั้นอาจถูกริบ ลูกค้าจะได้รับ 1 “ตารางเหตุฉุกเฉินใหม่” ภายใน 24 ชั่วโมงของการนัดหมายตามกำหนดการโดยไม่มีค่าปรับ ไม่มีการคืนเงินหลังจากซื้อแพ็คเกจ ต้องแลกแพ็กเกจภายใน 60 วันนับจากวันที่ซื้อ